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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。