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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。