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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。