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　　在这
个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。