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　　在这
个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。