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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。