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　　 在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。