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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。