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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 
 称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。