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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 
刺激食物，以免肝火上炎。