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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物， 以免肝火上炎。