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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺  激 食物，以免肝 火上炎。