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　　 在这个
时 节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿

 的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。