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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。