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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。