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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 

以疏肝柔肝 。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。