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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火
 上炎。