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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。