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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物 ， 以免肝火上炎。