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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激 食物，以免肝火  上炎。