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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。