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　　在
这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，
也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。