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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。