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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。