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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。