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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。