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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免 肝火上炎。