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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。