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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
 ，以免 肝火上炎。