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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。