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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上
炎。