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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。