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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣 等，禁 食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。