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　　在这个 时节该如  何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。