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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。