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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺  激
食物，以 免肝火上炎。