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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食  物，以免肝火 上炎。