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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认 为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。