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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝
火上炎。