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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。