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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。