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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。