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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的 嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。