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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。