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　　在这
个 时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。