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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免 
肝火上炎。