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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以 免 
肝火上炎。