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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。