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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。