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　　在这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 
菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。